Sebenarnya tips ini tidak akan membuat badan Anda menjadi gemuk, melainkan ideal atau sesuai dengan tinggi badan anda, pastinya Anda yang merasa kurus, sudah capek dengan omongan orang yang selalu mengejek kita, krempeng, tengkorak hidup, si penyot dan lain - lain.
Meski tips berikut sedikit berat dan harus di lakukan secara rutin, tapi demi menghilangkan predikat kurus, apa salahnya kalo di coba, toh anda juga yang akan merasakan dampak positifnya.
1. Makan 6x dalam sehari.
mungkin Anda langsung merasa tidak mampu untuk melakukan tips yang pertama ini, tapi tenang yang harus anda lakukan bukan makan nasi sebanyak 6x dalam sehari, Anda bisa variasikan itu dengan roti atau yang mengandung karbohidrat lainya. Jangan menunggu sampai Anda merasa lapar, biasakan setiap pagi, menjelang siang, siang, sore, malam, dan sebelum tidur Anda makan, makanan yang mengandung karbohidrat.
2. Fitnes minimal 3x dalam 1 minggu.
Mungkin Anda akan berfikir 1000x untuk pergi ke tempat fitnes karena badan Anda yang terlalu kurus, Pede dan nekat mungkin itu yang Anda harus lakukan, toh di jamin gak akan ada orang yang ngejek Anda saat Anda sedang fitnes, apalagi kalo sudah terbiasa.
3. Konsumsi Vitamin B
Ini penting sekali karena seperti yang kita tahu fungsi dari vit b adalah untuk menyerap makanan yang kita makan.
4. Berdo'a
Sesungguhnya usaha apapun yang kita lakukan akan terasa sia - sia tanpa diiringi do'a
Tetap semangat bro, gak ada yang gak mungkin kok selama kita masih tetap berusaha.
0 komentar:
Posting Komentar